تجيكم السالفة

#في_الحركة_بركة .. ماهي خطوتك الأولى اليوم؟

إكتشف أكثر #في_الحركة_بركة – #EveryStepCounts

كل يوم دايم تكون فيه قرارات صغيرة أو كبيرة، وقليلة كانت أو كثيرة! بس فيه قرارات هي اللي تجعل من حياتنا أكثر نشاط وصحة .. بمعنى إن يكون قرارنا مثل إختيار المشي بدال ما نستخدم السيارة ونصعد الدرج بدال ما نستخدم المصعد أو الدرج الكهربائي ، ونمارس التمارين الرياضية بدال العاب الفيديو .. والأحم هو إننا ناخذ فترة نقاهة من التلفزيون .

وهذا كله طبعاً مع الإنتباه للي ناكله ونشربه .. والموم بدري والإستيقاظ بدري ونشوف وش بيكون الحال عليه مع قياس مدى النشاط في اليوم.

لأن كل حركة نقوم فيها في يومنا بتكون من أجل حياة صحية أكثر وبالتالي ماهي إلا إنتصار لنا.


الوسوم

مقالات ذات صلة