قبل أمس قررت واليوم إن شاء الله  بديت التنفيذ وهي خطة لتنزيل وزني لأن أفرطت مره من تالي يعني لي كم سنة وأنا في صعود في الوزن وكان عندي مبدأ أنو مادام في قياسي في السوق راح آكل وأسمن وعادي ولكن اللي حصل من أول يوم سمنت توزع السمن في كل مكان لكن الحين بدأ يتركز في أماكن معينة وهذا الشي اللي يكون مره صعب في اللبس.

وإن شاء الله إني راح أتبع نظام لايف ستايل بحيث إني أخفف وزني بدون الحرمان اللي بزيادة يعني من 3 إلى اربعة كيلو في الشهر وعلى 3 شهور يعني المجموع إن شاء الله من 10 إلى 15 كيلو وأكون في الوزن المثالي لطولي طبعا هالنظام مع مشي ومع عمل رياضة في البيت عن طريق الـ DVD .

زائد إني كل يوم خميس راح أكافئ نفسي  🙂 مشكلتي الأزلية الحلويات 🙁 وعشان كذا إن شاء الله بآخذ لي قطعة جاتو أشبرق عمري فيها

أدعولي تكفون إن خطتي تنجح وأكون في 13 مايو سمبتيك

واشكرك لولو على المؤازرة ..